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我们都知道，睡眠就像一首歌，有节奏、有规律。每个人都有自己的“生物钟”，白天努力工作学习，晚上安心休息。正因如此，社会才能有条不紊地运转。

但是如果有一天，你在任何时候都可能不受控制地“秒睡”，会发生什么呢？

前不久，听说了这样一则新闻：

夏师傅因为患有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSASH)，在高速公路上行驶时反复出现病理性嗜睡，结果没有及时制动，酿成追尾事故，导致 7人死亡、1人受伤的惨剧。

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看到这里，你是不是也有点后背发凉？

原来，“打呼噜+白天犯困”，竟然可能要命！

01. 什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）？

是在睡眠过程中，呼吸道因为各种原因“堵塞”，导致反复呼吸暂停或低通气。主要诱因包括：鼻腔/咽腔解剖异常（鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等）；咽喉狭窄；肥胖；其他相关疾病。

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02. OSAHS的典型表现

鼾声如雷：睡觉打鼾吵得全家不得安宁。

晚上失眠：翻来覆去睡不着。

呼吸暂停：半夜突然憋醒，甚至脸涨得通红。

白天犯困：整天打哈欠、提不起精神。

口干舌燥：夜里常常渴得要命。

注意力下降：学习、工作效率低，甚至看电视、开车时“秒睡”。

特别提醒：驾车嗜睡 = 潜在的定时炸弹！

03. 如何应对？别慌，我来给您支招

自我干预（轻中度患者适用）

减肥 ——体重下降，气道压力就小。

侧卧睡姿 ——减少气道塌陷。

健康生活 ——戒烟戒酒，规律作息，多运动。

医学干预（严重患者必需！）

多导睡眠监测（PSG）：判断病情严重程度。

呼吸机治疗：目前国际公认的金标准。

药物治疗 & 手术：根据个体情况选择。

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温馨提示

“湖州市第三人民医院——睡眠医学中心” ：这里不仅有温馨舒适的诊疗环境，还有专业的团队为您保驾护航。我们通过科学监测 +个体化方案（呼吸机、药物、生活指导），让大家重新拥有安稳睡眠+白天精力！

最后再强调一次！发现问题，及时就医！别让鼾声成为“健康警报”的倒计时。

供稿人：章晓梅 尹满乐