你是否曾毫无征兆地，突然出现心慌、胸闷、濒死感和恐惧感交织在一起的失控状态？

这很可能是急性焦虑发作（惊恐障碍）在作祟。

（图片来自网络）

发作时会极度的痛苦：

心脏警报： 心脏狂跳或出现心悸、胸痛，让人坚信“心脏病发作”。

呼吸警报： 突然出现窒息感，感觉空气不够用，或呼吸急促、手脚发麻，仿佛下一秒就要昏过去。

失控警报： 身体不受控制地颤抖、出汗，甚至恶心、腹痛，感觉身体不再属于自己。

思维警报： 强烈的濒死感或“快要发疯”的失控感占据大脑，只想立刻逃离。

大部分人会冲进急诊室，坚信是心梗、中风等致命急症。心电图、血液检查等结果却显示“一切正常”。带着不安离开后，毫无预兆的再次发作，痛苦依旧，恐惧更深。甚至出现不敢一个人独处，不敢外出坐电梯（恐怖症）等，患者辗转于急诊科、心脏科、呼吸科，重复检查，甚至出现怀疑自己得了查不出来的怪病（疑病症）。

温馨提示

尽管症状凶险，惊恐发作本身不会直接导致猝死或发疯。若你或亲友经有上述表现，请务必寻求精神科专业帮助——这不是“脆弱”，而是身体发出的、需要专业解读的信号。

供稿人：徐晨