误区1：抑郁症可以被轻易克服

克服抑郁症是一种复杂且严重的心理疾病，而不是一种可以轻易克服的状态，其影响和症状因人而异，治疗抑郁症要综合考虑个体差异和不同治疗方法的优缺点，采取药物治疗、心理治疗、生活方式调整等多种综合方法。因此，建议在接受治疗之前，先咨询心理、精神专业医生，根据具体情况制定合适的治疗计划。

误区2：抑郁症只是心理问题

抑郁症不仅仅是心理问题，也可能与身体健康问题有关，比如有些慢性疾病、激素水平失衡、营养不良、睡眠障碍等也可能诱发抑郁症。同时除了情绪低落、失去兴趣、自卑和无价值感等心理症状外，抑郁症也可能引起睡眠障碍、食欲和体重变化、疲劳无力、注意力不集中等系列身体症状。此外，抑郁症还可能影响患者的社交、工作和家庭生活，导致其生活质量下降。所以抑郁症其实是一种涉及遗传、生物、心身、环境、社会等综合性因素的疾病，了解其症状和诱因，及时寻求专业医生帮助，是应对抑郁症的关键。

误区3：抑郁症并不常见

抑郁症其实是一种非常常见的疾病，全球已有超过3亿人患有抑郁症，世界卫生组织（WHO）有调查数据显示，全球抑郁症患病率约为11%。此外大约有13%到20%的人一生中都曾体验过抑郁这种情绪。因此，抑郁症是一种常见的疾病。

误区4：抑郁症的影响并不大

抑郁症可导致各种身体和心理症状，包括但不限于情绪低落、失去兴趣、疲劳无力、睡眠障碍、食欲和体重变化、注意力不集中等，轻者影响日常生活和工作以及人际、社会关系等，严重者甚至可能导致自伤自杀等恶性事件。所以抑郁症其实是一种影响非常大、需要高度重视和及时治疗的疾病。
5.名人或成功人士才会患抑郁症

任何人都有可能得抑郁症，无论其社会地位或成就如何。虽然名人和成功人士可能压力和各方面的负面因素影响相对更大，相对更易患上抑郁症，但这并不意味着只有他们才会患上抑郁症。抑郁症不受职业、社会地位或人群的限制，无论是名人、成功人士还是普通人，都有可能患上抑郁症。

6.药物治疗只是治标不治本

前面也提到了，抑郁症的治疗要根据患者具体情况采取综合性的干预措施，药物治疗也是其中一种，主要作用是缓解症状、抑制疾病发展，还需要配合其他的措施，才能进行更为有效的干预阻断。比如心理治疗可以帮助患者认识并调整思维和行为模式，减少复发；健康饮食、规律作息、适度运动等生活方式的调整，也有助于缓解抑郁症症状。
7.抑郁症是可耻的

有些人可能会因为抑郁情绪而感到羞耻或内疚，认为自己不够坚强或不够好，其实抑郁情绪并不丢人或可耻，它是一种正常的情绪反应。人们可能会经历不同的情绪波动，包括抑郁情绪。重要的是要认识到抑郁症是一种疾病，而不是个人的缺点或弱点。抑郁情绪是一种常见的情绪状态，它与可耻或道德败坏没有关系。抑郁情绪可能是由于生活中的压力、挑战或创伤所引起的，是一种自然的反应。

供稿：胡书佳        供图： 来源于南太湖心航