从孩子快乐的本能来说，不去上学是很多孩子的共同“愿望”，因为学校生活有很多规则约束，有时枯燥无趣还有烦恼及压力。但是上学是我们人生成长的一个重要阶段，因为它是我们步入社会的开始，是为适应社会生活奠定基础的阶段，因此不得不去面对，而积极适应它才是正确的方式。

从儿童至成年的过程，经历新生入学适应的阶段主要有五个。三岁第一次离开家庭生活入幼儿园，6岁正式进入集体学习的小学一年级，十二至十四岁初中一年级，十五岁至十六岁高中一年级，之后便是带有一定成人标志性意义的十八岁是大学一年级新生。从三岁到十八岁，我们不断踏上各个阶段一年级的成长启动键，每一次启动，都意味着一次跨越式成长，因此站在“启动键”上，是否能够成功按动键钮顺利进入成长轨道，将影响着这一阶段未来几年的身心健康，甚至会因此而定义自己的人生。大学新生的适应，主要需要个体自身的内生动力，在主动适应的过程中实现学习生活的正常化，并且通过建立新的人际圈，逐渐形成较为完备的社会支持体系，进而为解决适应中的问题提供有效帮助。

摆在初三学生面前的是中考压力，因为高中是非义务教育，所以能否考上高中，对学子来说，意味着今后一生的社会定位，而考上高中，还会涉及高中学校的教学质量以及该校的高考质量等问题，因此人人都挤向重点高中和示范高中。所谓高考独木桥，可以说是从中考就已经开始的，孩子们要拼上很大的努力才能在高竞争压力中杀出一条路来，取得进入更高程度学校的资格。可见初中生的升学压力并不小于高中生，而初三学生最大的压力还在于，从心理年龄上看，他们对未来的目标尚不成熟，对压力的认知较为稚嫩，因此产生焦虑时，通常会采用简单的方式，也容易暴露在情绪上。处理初三心理焦虑的关键在于教师和家长不要过多地关注孩子的成绩，而要将养育的重点放在观察孩子的心理变化上，特别是情绪表现，这个年龄的孩子正处于青春期，容易由于生理问题加重学业带来的焦虑情绪。家长要善于与这个年龄段的孩子聊天和互动，通过最简单也最日常化的交往，及时给予孩子情感支持和解决现实问题的技术指导，与孩子分担焦虑情绪，帮助他们及时排解由于紧张带来的消极。

对于高三学子，很多孩子由于长期处于学习状态无暇顾及其他，所以对焦虑情绪和心理知识不太了解。刚满18岁的孩子心智虽然相对成熟了很多，但还是属于青少年阶段的末尾，很多孩子还没有掌握应对困难的技巧，如果有一定的心理学知识储备，自己就能够驾驭并采取自己的方式处理。另外，家长还要创造劳逸结合的条件，用以缓解紧张氛围，避免出现过度学习而造成的过度倦怠。

供稿：徐哲