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高温天中暑多发需警惕
发布时间: 2020/08/12   浏览人次:307


近日天气炎热,中暑就诊人数日趋上升。自7月下旬以来,市第三医院急诊已接诊中暑患者20例,且日均就诊数仍在上升。

从中暑类型看,大多以热痉挛和热(日)射病为主;

从工作环境看,中暑患者大多从事的是室外工作,或是处于通风效果不好,相对密闭的空间,如建筑工地等。


对此,医生建议:



一是出行躲避烈日在10:00~16:00间避免在烈日下行走。如必须外出,要尽量少穿浅色服装,尤其是白色,反光强,反射光到脸上,会感觉更闷热,深色服装则可大量吸收日光中的紫外线。衣料尽量选用棉、麻、丝类的织物,戴遮阳帽、遮阳镜,补足水和盐份。



二是坚持耐热锻炼。提高耐热能力,避免由空调房间快速进入高温环境,以防发生意外。



三是保证充足睡眠。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22:00~23:00,最佳起床时间是5:30~6:30。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。



如果出现高热或头痛、恶心、头晕眼花、冒汗、皮肤苍白、心跳加速等中暑症状的,可以采取以下方法缓解:



1.将患者移至阴凉通风处,解开衣扣、平卧休息。衣服被汗水湿透的,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。

2.用冷水毛巾敷头部,有条件可用30%酒精擦身降温,还可在额部、腋下以及腹股沟等处涂抹清凉油、风油精等。

3.喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤,或服用十滴水、藿香正气水等中药。

但如出现高热不退、呼吸困难、昏迷不醒、血压降低、虚脱等情况时,应立即平卧送医院治疗。


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