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复工过好“心理”关
发布时间: 2020/02/25   浏览人次:557

“宋医生,新年好,明天开始要上班了,现在肺炎疫情怎么样了,能不能去上班?”

“听说现在这个肺炎的形势还是很严重的,万一被传染了就很麻烦;但是厂里通知要上班了,不去不行,这可怎么办才好?


“现在上班每天都要量好几次体温,我自己在家里也会量好多次,有时量出来体温会偏高一些,37.2度,会不会是肺炎?会不会被隔离?”


这几天,随着返岗复工的逐渐进展,市第三人民医院临床心理科副主任宋国华的手机、微信里就经常有人向他咨询,有些是他以前的患者,有些是求助的市民,也有一些是他的同学、朋友,但都不约而同的因为疫情和复工而产生了一些紧张和烦恼。


2月10日开始,企业复工逐渐成为新的趋势,大大小小的企业、工厂、商店陆续开工,使得有人欢喜有人忧。有些人因为平时习惯了忙碌,漫长的假期反而让自己感到浑身不自在,马上能上班,有一种终于解放了的感觉,压抑许多天的心情一下子就好起来了。但是,也有一些人,因为马上要返岗复工,或即将返岗复工,但又担忧疫情不敢出门,感到进退两难。


因此,我们复工之前,还要过好复工心理关。

 


我们发现,返岗复工,人们大致可以分为三种心态,即“急”“迫”“怕”

第一种是“急”,急于返岗,因为种种原因,实在在家待不住了,一心想着去工作,此时复工,心情舒畅。



第二种是“迫”,被迫返岗复工,自己不想复工,但是单位要求,不得不复工,非常不情愿。


第三种是“怕”,惧怕返岗复工,担心环境不安全,害怕与人接触,怕传染,担心自己防护措施不到位,害怕去公共场所,害怕工作压力大导致自身免疫力降低,怕自己得病被隔离等。


针对这三种心态,我们首先要明白这些心态的出现,其实都是正常的,可以理解的,我们要做的就是要调适好自己的心态。


第一种心态,可能过于乐观从而放松了对疫情的警惕性。目前阶段,我们还是要加强个人防护,做好疫情防控工作,切不可认为疫情已经过去,防护措施是多此一举,也不能过度地投入工作而不注意休息。应提倡劳逸结合、合理作息。


第二种和第三种心态有较多类似之处,都是对疫情的害怕、恐惧。此时心理调适尤为重要。


要正确看待复工。复工是经济发展的需要,也是疫情防控的需要,关乎国计民生。长期不复工,疫情防控的物资等将难以为继,人民生活将难以保障,所以复工也是目前的必然趋势。


要科学防疫。“新冠肺炎”病毒确实可怕,传染性强,一开始打了我们一个措手不及,但是随着我们和“新冠病毒”的交手次数增多,我们对它的了解也越多,也就能更好的采取防护措施。记得“戴好口罩勤洗手,与人交流隔一米,人多不去凑热闹,适度宣泄益健康。”



要保持乐观的心态。经过全国人民历时一个多月的努力,疫情得到了有效的控制,特别是湖州乃至整个浙江的疫情防控措施做的非常好。湖州已经连续多日没有新增的“新冠肺炎”患者,而以往被确诊的患者也大部分治愈出院,湖州目前实行的防控措施,能在最大程度上防止疫情的扩散。所以我们在科学防范的同时,大可不必恐慌。


要向身边的榜样学习。疫情发生以来,很多医务人员一直战斗在第一线,广大社区工作者、公务人员也早已回归岗位。不是他们不怕,而是他们有自己的责任和担当。他们面对的风险要远大于我们一般的复工人员,他们都不怕,我们还有什么理由畏缩不前呢!


我们要相信,只要大家齐心协力,众志成城,就一定可以战胜疫情。


                                                                                 宋国华


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