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老年痴呆不仅仅是记性不好
发布时间: 2019/12/27   浏览人次:116

什么是“老年痴呆”?

 

阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病,发病年龄多在60岁以上,女性较男性多见,随着年龄的增长患病率显著增高,80周岁以上老人患病率高达20%,全球每3秒钟就会有1例阿尔茨海默病患者产生,最新数据显示,我国目前的阿尔茨海默病患者数已经达到了900万以上,且随着我国老龄化速度的进一步加快,这一数字还将会进一步增加。阿尔茨海默病已经成为继心血管、脑血管病及癌症之后,威胁老年人健康的“第四大杀手”。早发现、早干预是延缓痴呆进展的关键,因此了解阿尔茨海默病的早期表现就很有必要。

 


记忆力减退往往是阿尔茨海默病病早期最突出的症状表现,忘性大,丢三落四,如说完就忘,家中日需物品经常找不到,常需核对做过的事情,记不住新的地址。遗憾的事多数患者本人并不会及时意识到这一点。

 

此外,以下症状在阿尔茨海默病早期同样常见:

 

言语表达能力减退,说话含糊、啰嗦、内容反复,旁人听起来不得要领,甚至难以理解。

 


人物及时空定向出错,熟悉的人叫不出名字或叫错名字,对镜子中的自己感到陌生,在熟悉的环境中弄不清方向,有时会迷路,记不清楚当下的具体时间是哪天。

 


计算力(数字理解)变差,经常算错账单,无法梳理和支付账单。

 


情绪化、愉悦感减退,敏感多疑,自我中心,常因琐事发脾气。做事缺乏热情,不再对日常感兴趣的活动表现出积极和主动。

 


日常生活能力减退,难以顺利完成日常家务或平时擅长的工作,如炒菜忘记加盐又或者反复加调料,上厕所经常不冲水,下棋时忘记规则等。

    

如何自查?

 

记忆障碍自评量表(AD8)可以初步判定被检查者是否存在认知功能改变。此量表可以用于自我检查,也可由他人大声读给被检查者听。此量表虽不能用来诊断阿尔茨海默病,但能非常敏感地检测出很多常见疾病的早期认知功能改变。

 


以上8个问题,如果回答为“是”的题目数达2个及2个以上,那么提示您或您的家人需要到老年精神科门诊、记忆门诊或神经内科门诊进一步咨询。

 

如何预防阿尔茨海默病?

 

1.坚持锻炼身体,有氧运动是已被证明对预防阿尔茨海默病有益的运动形式,每周3次以上的有氧运动是推荐的,如快走40分钟,慢跑30分钟。

 


2.增强脑力活动,从事脑力工作的成年人患阿尔茨默病的风险更低。老年人要积极参加社会活动,如读书、打牌、看电视、玩数独、辅导孩子作业,参加兴趣小组活动等。

 


3.保持健康睡眠,良好的睡眠可以通过调节褪黑素等途径在一定程度上预防淀粉样斑块的形成,而防止淀粉样斑块的形成史预防阿尔茨海默病至关重要的一步。

 


4.注意膳食营养均衡,主食要以全麦食物、蔬菜和豆类为主,注意保证维生素摄入,坚果等种子类食品富有丰富的维生素E和维生素B12。鱼类食物中中含有的二十二碳六烯酸(DHA)已被证明可以延缓阿尔茨海默病的进展。减少饱和脂肪和反式脂肪摄入,肉类食物含有过多的饱和脂肪,油炸食品含有过多的反式脂肪。



文/六病区  慕永刚


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