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青少年抑郁,父母应该知道些什么?
发布时间: 2019/12/23   浏览人次:78

关于青少年抑郁,人们常常有很多误解

偶尔的不良情绪或行为是预料之中的,但是抑郁则完全不同——抑郁可以摧毁一个孩子的人格,引起强烈的悲伤绝望和愤怒

青少年抑郁的发病率在逐年上升,有调查显示,13岁以下的儿童抑郁症总体患病率为2.8%13-18岁为5.6%,而五个青少年抑郁的患者中只有一个能够得到必需的帮助

青少年抑郁的症状

抑郁的青少年不一定表现出“悲伤”的情绪或者退缩”的行为,而是更多地表现为易怒和攻击性增高

常见的症状有:悲伤或绝望,易怒或敌意,容易哭泣,与朋友和家人的疏离,对活动失去兴趣,饮食和睡眠习惯的改变,烦躁不安,没有价值感和负罪感,缺乏热情和动力,容易疲劳或缺乏精力,难以集中注意力,有死亡或者自杀的想法。

如果你无法确定孩子是抑郁,或者仅仅是“青春期问题”,可以评估一下这些症状持续了多久,有多少严重,或者与孩子之前的表现有多少差异我们可以预期青少年会出现“成长的烦恼”,但是,剧烈而持久的人格情绪和行为改变是值得重视的“警示信号”

怎样帮助你的孩子?

如果你怀疑自己的孩子有抑郁症,即使你不确定是否是抑郁症,当孩子出现问题行为和情绪时,进行及时的有效的沟通非常必要

家长与青少年抑郁孩子交谈要有技巧:

1提供支持:让抑郁症孩子知道你会永远无条件地支持他/她,不要喋喋不休地问很多问题,但让孩子知道你会随时提供需要的帮助

2温柔而持续:不要在你的孩子第一次拒绝你时就放弃,与他们讨论抑郁这个话题通常是比较困难的尊重孩子,强调你的关心和倾听的意愿

3倾听而非说教:当孩子讲话时,家长要避免任何形式的批评或评论,也尽量不要用最后通牒的形式,记住最重要的是交流过程

4接受他们的感受:即使在你看来孩子的感受或考虑的内容是愚蠢或不合理的,也不要否认家长要接受孩子的感受,特别是他们的痛苦和悲伤如果不这样的话,他们会认为你没有站在他们的角度上重视这个问题

需要注意的是:我们不能期望抑郁症的孩子会自然而然的“痊愈”如果你发现了孩子的抑郁信号,需要尽快寻求心理医生或精神科医生专业的帮助

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