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睡眠不足6小时,死亡风险高2倍?!三高人群更危险……
发布时间: 2019/11/02   浏览人次:27

一起来看看这项最新发表在《美国心脏协会(AHA)》的研究,睡眠<6小时,疾病和死神来找你哦!

这项研究共纳入1654名参与者(女性占52.5%),年龄在2074岁之间。

根据心脏代谢风险,研究人员将参与者分为两组。其中一组受试者患有2级高血压(收缩压≥140 mm Hg或舒张压≥90 mm Hg或正在使用降压药物)或2型糖尿病,而另一组的受试者则患有心脏病或中风。此外,研究人员还搜集了受试者睡眠时间的数据。

在平均随访19.2年后,截至2016年,死亡人数共512人,其中约2/5死于与心脏病或中风。一个统计结果引起了研究人员注意——同样患有高血压或2型糖尿病,那些睡眠时间不足6小时的人,死于心脏病或中风的风险,比睡了6个小时及以上的人高了足足2

这说明了啥?

没有基础疾病的一般人,睡眠时间少于5小时是没啥影响的。但是已经患有糖尿病和(或)高血压、心脏病和(或)有中风个人史的这些基础疾病的人,如果睡眠不足6小时,就相当危险了,9年间死亡风险飙升。

高危人群请注意,多睡觉!说的就是你!

不过呢,在研究的最后,研究人员交代了这项研究的局限性:他们只分析了手头上受试者入院后一晚的睡眠时间数据。由于身处陌生环境,参与者的正常睡眠模式可能与平时不同。



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