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世界无烟日 您戒烟了吗?
发布时间: 2019/05/27   浏览人次:159

2019531是第32个世界无烟宣传日,今年的宣传主题是“关爱肺部健康  远离吸烟危害”。

一、烟草的危害  

1. 吸烟会使肺的结构和功能受到损害,使人的肺活量下降,在全球因吸烟而死亡的人中,75%的人死于慢性支气管炎和肺气肿。  

2. 吸烟会促进动脉粥样硬化,引起心脑血管病。  

3. 吸烟导致肺癌(在肺癌病人中,90%的有吸烟史),也是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。  

4. 长期吸烟损害人的神经系统,导致大脑结构的改变。  

5. 吸烟损害人的泌尿、生殖系统,加速遗传基因改变。

6. 吸烟使人的嗅觉、味觉器官迟钝,免疫功能下降,易导致胃肠道病变。  

7. 吸烟加剧皱纹的出现,使人过早衰老,老年痴呆提前发生。  

8. 吸烟有害口腔健康,危害牙齿,加重视力减退。  

9. 吸烟对糖尿病患者危害极大,极易引发严重并发症。  

10. 吸烟引起骨骼脱钙,变形、变脆,容易发生骨折。

二、戒烟的近期好处  

味觉改善;口臭消除,牙齿变白;咳嗽痰液减少或停止;血压降低;睡眠改善;视力提高;免疫力提高。

三、戒烟后的远期好处

1. 患癌的危险性减少;     

2. 冠心病的死亡率下降;     

3. 减少呼吸道疾病;

4. 溃疡病容易治愈;     

5. 防止寿命缩短     

总之,吸烟是百害而无一利,戒烟则是百利而无一弊。

戒烟的好处:

1、戒烟20分钟:飙升的血压、心率逐渐平缓下来;

2、戒烟12小时:体内一氧化碳(有剧毒!)含量恢复正常;

3、戒烟23星期:心脏泵血功能和肺功能开始提升;

4、戒烟19个月:咳嗽和气短明显减少,呼吸顺畅。肺部疾病的风险显著降低。

5、戒烟1年:冠心病风险降低50%

6、戒烟5年:口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%

7、戒烟10年:因肺癌、冠心病死亡风险降低至平均水平。

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