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世界睡眠日|被刷屏时代“偷走”的睡眠时间
发布时间: 2019/03/21   浏览人次:138

在互联网时代的今天,很多年轻人都在牺牲睡眠时间做其他的事情:玩游戏、刷微博、加班工作……或许是因为工作太累,需要牺牲睡眠时间玩游戏放松心情,又或许是因为追求太多,需要牺牲睡眠时间完成工作。


据慕思携手中国睡眠研究会、腾讯新闻联合发布的《2017中国青年睡眠指数白皮书》中显示,睡好觉的青年人不足一成,60%的青年会牺牲睡眠时间来完成工作;“一觉睡到天明”的人占比不到11.2%,33.7%的人会因为压力而半夜醒来。


当代年轻人,缺的不只是钱,还有睡眠,作为年轻人的你,是不是要关注一下自己的睡眠问题呢?



 

睡不好觉,将会怎样?

 

长期熬夜的你,有没有想过睡不好觉会发生什么事情?越来越多的数据显示,癌症、糖尿病、心脏病、肥胖、抑郁症、阿尔茨海默病以及其他精神疾病都被认为与睡眠不足有着某种关联。由此可见 ,睡眠不足已经变成公共健康问题。


 


拯救“睡眠危机”,我们在行动

 

2019年3月21日是第19个世界睡眠日,今年世界睡眠日主题为健康睡眠,益智护脑。睡得好,是健康的标志,也是健康的保障。为了帮助群众正确认识健康睡眠,提高睡眠质量,保持心理健康,市三院进行了世界睡眠日系列活动。

 

1.义诊活动

3月20日下午,市三院在米兰广场进行了世界睡眠日义诊活动,帮助现场群众正确认识健康睡眠,提高睡眠质量,保持心理健康。


在义诊现场,由医院心身科、精神科、呼吸内科、耳鼻喉科、中医科等专家组成睡眠医学中心团队,现场为群众解疑答惑。

2.专题讲座


    3月21日下午,医院精神科病区主任李良副主任医师在医院一楼健康教育视频区,以《健康睡眠,益智护脑——应对失眠》为题为广大市民和来院患者进行了世界睡眠日专题讲座,令听课市民和患者受益匪浅,得到一致的好评。




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